Ki.Sui Journal / Cuidado capilar
Pelo encrespado y humedad: por qué pasa y qué hacer, de la ciudad al mar
Sales de casa con una melena impecable. Diez minutos después, la humedad transforma tu peinado: aparece el volumen, las puntas se rebelan y el encrespado vuelve a escena. No es casualidad, es ciencia capilar. Descubre por qué sucede y cómo adaptar tus cuidados, tanto en la ciudad como junto al mar.
En resumen. Con la humedad el pelo se encrespa porque la queratina absorbe el agua del aire: la fibra se hincha y los enlaces que sujetan el peinado se deshacen. Cuanto más poroso es el pelo, por ejemplo después de una decoloración, más agua absorbe. Ayudan tres gestos: acondicionar en cada lavado, aplicar un leave-in antes de secar y secar del todo.
Por qué el pelo se encrespa con la humedad
El cabello está hecho sobre todo de queratina, una proteína que atrae el agua: la absorbe también del aire, no solo en la ducha. En el laboratorio, el agua que retiene el cabello aumenta de forma lineal con la humedad relativa, entre el 40 y el 85 % (Gao, 2007). Y un cabello que absorbe agua se hincha (Gavazzoni Dias, 2015).
Luego está el peinado. Cuando secas con el secador, el agua rompe los puentes de hidrógeno de la queratina y el pelo se seca con la nueva forma (Gavazzoni Dias, 2015). Son enlaces débiles: con el aire húmedo el pelo vuelve a coger agua y recupera su forma natural. En el pelo rizado eso significa volumen y encrespado; en el liso, puntas hinchadas y un peinado que se viene abajo.
El encrespado también se nota al tacto: un estudio de los laboratorios de L'Oréal midió que los cambios de humedad alteran la fricción entre fibras y cuánto se percibe como encrespado un pelo rizado al tocarlo (Skedung et al., 2021). [Enlace al artículo 01, pilar sobre causas y remedios.]
Por qué el pelo decolorado lo sufre más
La decoloración aumenta el volumen de poros dentro del cabello (Habe et al., 2025): más espacios vacíos, más agua que entra y sale. Además rompe parte de los puentes disulfuro, los enlaces más sólidos de la queratina, y en su lugar se forman puentes de hidrógeno más lábiles. Y la humedad tiene un efecto marcado sobre los puentes de hidrógeno (Breakspear et al., 2019). Por eso un pelo aclarado puede encresparse aunque antes no lo hiciera.
Ciudad, mar, piscina: la humedad no es igual en todas partes
El encrespado no es exclusivo del verano. En muchas ciudades, los días de lluvia, la niebla y la humedad otoñal pueden arruinar un peinado en cuestión de minutos. En verano entran en escena el calor y el sudor; junto al mar, se suman el sol, el viento, la sal y los baños repetidos.
| Dónde y cuándo | Qué pasa | Qué importa más |
|---|---|---|
| Ciudad húmeda, otoño e invierno | Aire húmedo y niebla: el peinado se viene abajo en pocas horas | Leave-in y secado completo |
| Ciudad en verano | Calor y sudor: las raíces se humedecen y se hinchan | Champú suave, aunque laves a menudo |
| Mar | Sol, sal, viento, baños repetidos | Proteger antes, aclarar después, mascarilla por la noche |
| Piscina | Cloro y fricción con el agua | Gorro, aclarado, acondicionamiento |
Mar, sol y piscina: lo que sabemos de verdad
El sol altera el color, la resistencia, el brillo, las proteínas y la rugosidad de la superficie del cabello (Dario et al., 2015): una superficie más áspera significa más encrespado. Pero para los productos capilares no existen parámetros regulados que midan la protección solar, como sí ocurre con la piel (Dario et al., 2015). En las horas centrales, mejor un sombrero.
El cloro. De 67 nadadores de la selección japonesa, el 61 % tenía el pelo aclarado, frente a ninguno en el grupo de control; al microscopio, en ese pelo la cutícula había desaparecido. Según los autores, se desgasta por la fricción con el agua, mientras que el ácido hipocloroso de la piscina puede penetrar hasta la corteza (Nanko et al., 2000).
La sal. No hemos encontrado estudios sólidos sobre el efecto del agua de mar en el encrespado. Sí sabemos que mojar y secar el pelo continuamente lo hace hincharse y deshincharse, y que este ciclo, la llamada fatiga higral, puede dañarlo (Gavazzoni Dias, 2015).
La rutina para los días húmedos y para el verano
- Lava sin resecar. En verano lavas más a menudo, así que necesitas un champú suave: Soft Cleaning Shampoo es anticrespo, sin sulfatos y apto para uso diario en pelo deshidratado o dañado.
- Acondiciona siempre. El acondicionador y la mascarilla reducen la fricción y el encrespado y devuelven a la superficie del cabello su repelencia natural al agua (Gavazzoni Dias, 2015). Smooth Touch Mask, mascarilla nutritiva anticrespo para pelo seco o encrespado, se deja actuar 5 minutos; una vez por semana, 15. [Enlace al artículo 06, cuántas veces usar la mascarilla.]
- Sella antes de secar. Sobre el pelo sin exceso de agua aplica un leave-in: Styling 10 sella la cutícula, controla el encrespado e incluye protección térmica y solar. En las puntas secas bastan unas gotas de aceite: es el aceite que se queda en las capas externas del cabello el que reduce el agua absorbida (Gavazzoni Dias, 2015).
- Seca del todo. Un peinado hecho sobre pelo todavía algo húmedo no aguanta: secador siempre en movimiento y golpe de aire frío al final. Nunca plancha sobre pelo húmedo ni sin protector térmico; si no, el calor hace hervir el agua de la fibra y se forman burbujas en el cabello (Gavazzoni Dias, 2015). [Enlace al artículo 03, sobre la plancha.]
- Y luego, manos fuera. Cuanto menos lo toques, menos encrespado. En los días más húmedos, una trenza suave o un moño bajo son aliados; los rizos, defínelos en mojado y déjalos secar sin tocarlos.
En el mar: antes y después del baño
- Antes: leave-in en los largos y el pelo recogido, así el viento lo enreda menos.
- Después de cada baño: aclara con agua dulce y presiona con la toalla, sin frotar.
- Por la noche: champú suave, mascarilla y otra vez leave-in.
- En la piscina: el gorro es la barrera más sencilla contra el cloro.
Encuentra tu ritual ideal en nuestra selección de productos para cabello encrespado. Si el encrespado sigue pese a la rutina, probablemente el pelo es muy poroso: en el salón un profesional puede valorarlo y proponer un tratamiento alisador anticrespo.
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Preguntas frecuentes
¿Por qué se hincha el pelo con la humedad?
Porque la queratina absorbe el agua del aire y el cabello se hincha. El agua también rompe los puentes de hidrógeno que sujetan el peinado. Cuanto más poroso es el pelo, por ejemplo si está decolorado, más fuerte es el efecto.
¿Funcionan los sprays antihumedad?
En el laboratorio, algunos polímeros acondicionadores usados en champús mejoraron la resistencia del cabello a la humedad (Gao, 2007). Pero ningún producto la bloquea del todo: lo que funciona es la suma de acondicionamiento, leave-in y secado completo.
¿Qué hacer con el pelo encrespado después del mar?
Acláralo con agua dulce después de cada baño y sécalo a toques, sin frotar. Por la noche, champú suave y mascarilla, y luego un leave-in antes de secar. Nada de plancha sobre el pelo todavía húmedo.
¿El cloro de la piscina estropea el pelo?
Puede hacerlo si la exposición es frecuente: en un estudio con nadadores de élite, el 61 % tenía el pelo aclarado y con la cutícula desgastada. Gorro, aclarado después del baño y acondicionamiento ayudan.
¿La humedad afecta más al pelo rizado o al liso?
Los dos absorben agua del aire. En el rizado la humedad cambia más también la sensación de encrespado al tacto; en el liso el peinado se viene abajo y las puntas se hinchan.
Fuentes y referencias científicas
- Gao T. Evaluation of hair humidity resistance/moisturization from hair elasticity. Journal of Cosmetic Science, 2007;58(4):393-404. PubMed 17728940
- Gavazzoni Dias M.F.R. Hair cosmetics: an overview. International Journal of Trichology, 2015;7(1):2-15. doi:10.4103/0974-7753.153450
- Skedung L. et al. A Curly Q: Is Frizz a Matter of Friction? Perception, 2021;50(8):728-732. doi:10.1177/03010066211024442
- Habe T. et al. Thermoporometry measurements of human hair via differential scanning calorimetry. International Journal of Cosmetic Science, 2025;47(2):234-239. doi:10.1111/ics.13025
- Breakspear S., Noecker B., Popescu C. Relevance and Evaluation of Hydrogen and Disulfide Bond Contribution to the Mechanics of Hard α-Keratin Fibers. The Journal of Physical Chemistry B, 2019;123(21):4505-4511. doi:10.1021/acs.jpcb.9b01690
- Dario M.F., Baby A.R., Velasco M.V.R. Effects of solar radiation on hair and photoprotection. Journal of Photochemistry and Photobiology B, 2015;153:240-246. doi:10.1016/j.jphotobiol.2015.09.025
- Nanko H. et al. Hair-discoloration of Japanese elite swimmers. The Journal of Dermatology, 2000;27(10):625-634. doi:10.1111/j.1346-8138.2000.tb02243.x
